MEINE LEISTUNGEN
"Schneller und effektiver an dein Ziel!"

Meine Philosphie ist ein ganzheitliches und gesundheitsorientiertes (medizinisches) Konditionstraining aus einer Mischung aller sportmotorischen Fähigkeiten zur Erreichung eines athletischen und fitten Körpers, welches ich dir in meinen Personal Trainings detaillierter vorstellen werde.

Meine Arbeitsweise richtet sich nach deinen individuellen Stärken und Schwächen, deswegen möchte ich so viel wie möglich über dich erfahren, um dich effektiv in unserem Vorhaben zu unterstützen.

Mir ist es ein wichtiges Anliegen, dass du dich wohl fühlst. Die Chemie zwischen Personal Trainer und Klient ist das Wichtigste, um über die eigenen Grenzen hinauszuwachsen. Gemeinsam erarbeiten wir deinen persönlichen, individuellen Trainingsplan, maßgeschneidert auf dein körperliches Wunschbild.

Mein Trainingsangebot besteht aus Gesundheitsoptimierung (Ernährungsempfehlungen), Körperformung, Konditionstraining, Lauftraining, Haltungs- und Gesundheitstraining, EMS-Training, Group-Fitness (Zirkeltraining auf Anfrage möglich), Stressabbau (Komponenten aus dem Mentaltraining), Förderung der Mobilität und Beweglichkeit, Wiederherstellung allgemeiner Fitness, etc.




Folgende Leistungen biete ich dir über T-Fit Baden an, um dir dabei zu helfen, deinen Traumkörper auf einem gesunden Weg zu erreichen
:

GESUNDHEITS-OPTIMIERUNG [...]

"Exklusive Tipps und Empfehlungen rund um deine Gesundheit!"

Persönliche Ernährungs- und Mikronährstoffzuführungsanalyse

Erstellung einer persönlichen Nährstoffoptimierungsempfehlung
(kein Verzicht auf Süßes und Leckereien)

Individuelle Empfehlungen natürlicher Mikronährstoffpräparate
(Ratgeber sinnvoller Nahrungsergänzungsmittel am Markt)

Detaillierte Vorstellung und Erklärung aller Nährstoffe

Empfehlungen gesunder Rezepte aus jahrelanger Erfahrung

Exklusive Tipps und Tricks für die persönliche Gesundheit
(Komponenten aus traditioneller chinesischer Medizin, orthomolekularer Medizin, etc.)

Alles Wichtige rund um Fitness und Health







T-FIT PERSONAL TRAINING INDOOR
"Effizientes Einzeltraining in einem Fitnesscenter deiner Wahl!"

Kostenloses Erstgespräch
(inkl. umfangreicher Anamnese)

Professioneller Fitness-Check
(auf Wunsch: Bioelektrische Impedanz-Analyse & BackCheck by Dr. Wolff)

Persönliche Fitnessprogrammerstellung sportmotorischer Fähigkeiten

Erklärung der richtigen Benutzung von Trainingsgeräten
 

Individualisierte, professionell angeleitete Trainingseinheiten

Aktives Indoor-Bewegungsprogramm
(Fokus auf Hypertrophie, Kraftausdauer, Mobility, etc.)

Erlernung einer physiologisch gesunden Körperhaltung

Exklusive Spotting- und Motivationstechniken

Assisted Stretching (+Massagegriffe) und Manual Resistance Training

Exklusive Tricks und Progressionsmethoden für maximalen Erfolg

Empfehlungen rund um die Ernährung

Regelmäßige Betreuung des
Fitnessprogramms








T-FIT PERSONAL TRAINING OUTDOOR
"Effizientes Einzeltraining in der frischen Natur!"

Kostenloses Erstgespräch
(inkl. umfangreicher Anamnese)

Professioneller Fitness-Check
(auf Wunsch: Bioelektrische Impedanz-Analyse & BackCheck by Dr. Wolff)

Persönliche Fitnessprogrammerstellung sportmotorischer Fähigkeiten

Erklärung der richtigen Benutzung von Trainingsgeräten

Individualisierte, professionell angeleitete Trainingseinheiten

Aktives Outdoor-Bewegungsprogramm
(Fokus auf Calisthenics, Zirkeltraining, Mobility, etc.)

Erlernung einer physiologisch gesunden Körperhaltung

Exklusive Spotting- und Motivationstechniken

Assisted Stretching (+Massagegriffe) und Manual Resistance Training

Exklusive Tricks und Progressionsmethoden für maximalen Erfolg

Empfehlungen rund um die Ernährung

Regelmäßige Betreuung des Fitnessprogramms








EMS-TRAINING
"In 17 Minuten wissenschaftlich fundiert zum Ziel!"

Wissenschaftlich fundiertes Elektro-Muskel-Stimulations-Training

Training mit spezieller Elektrostimulationsweste
(Eigengewichtsübungen)

Willentliche isometrische und dynamische Muskelaktivierung

Verbesserung der Koordinationsfähigkeit

Messbar gesteigerte muskuläre Leistungsfähigkeit

Langfristiges und gesundheitliches Ganzkörpertraining

Synchrone Aktivierung der Muskulatur
(Gleichzeitige Kontraktion über 90 % der Muskelfasern)

Schonung des Bewegungsappartes

Stoffwechselanregung und erhöhter Kalorienverbrauch








Bei jeder erfolgreichen Trainingsplanung gilt immer das Motto:

"Der Weg ist das Ziel. Doch um das Ziel zu erreichen, muss man sich zuerst viele Gedanken über den Weg machen.
In die Planung des Weges spielen zahlreiche Variablen mit ein, wenn man auf der Zielstrecke bleiben will - gemeinsam erstellen wir deinen sicheren Weg zu deinem Ziel."



joinfitness.at ist lediglich eine Informationsseite rund um "Fitness & Health" und verfolgt keine unternehmerischen Absichten.
Alle geschäftlichen Leistungen werden ausschließlich über T-Fit Baden in Rechnung gestellt.
60 Minuten Gesundheitsoptimierung/Personal Training betragen EUR 45,00. Die EMS-Preise findest du unter
www.t-fit.at und PT-Blockkarten sind gerne auf Anfrage erhältlich.